【実践編】トレチノインとハイドロキノン治療をはじめてみる。

前回トレチノインとハイドロキノン療法について色々調べて、準備が整ったので、実際に塗ってみることにしました！

まずは手順どおりに、

洗顔後、手作りAPPSローションを顔に塗る。

そしてその後、うっかりAPPSクリームを顔全体に塗ってしまった…

どうしよう、今日から始める予定だったのに。。

明日にしようかと思ったけど、APPSローションもクリームも顔にしっかり馴染んで表面はさらさらな状態になったので、時間もおいたし大丈夫そうかな？と思ったのでやってみることにした。

まずは0.025%こちらから試してみる！

チューブから綿棒の先にちょこっとだけ軽くとって、患部に点置きしていく。

が、本当に米粒以下でも結構量があって、白くならない程度に伸ばすってことだけど、結構伸びるし、ほんとに量いらないんだなー（1クールで使い切れるのかなー）と思いながら、初日は本命のいちご鼻ではなく、頬の気になるシミと顎のニキビ跡に点で置いてみた。

そしたら！！

患部に置いてから、鏡を眺めてるとみるみるうちに赤くなってきた…！！

えっえっもう？！もう反応？！

写りが違くてわかりづらいが左がビフォアで赤丸が塗った場所

ものの1～2分くらいで、もう反応してる…！！

まじかよ、すげーなトレイチノン……恐るべし。

初めて肌に使ったから、耐性もまだついてないし、反応がいいみたい。

やっぱり最初0.025%にしといて良かった。。。

ニキビが出来る生理前の肌みたいに塗ったところが赤くなってしまった。

ってことはこれ、鼻に塗ってたら同じように真っ赤になってたってことか…

そうでなくても鼻目立つのに、真っ赤なお鼻のなんとやらになるパターン。。？

これはマスク必須なのはわかるわ。

その後、十分に浸透させたあと、ハイドロキノンを患部より広めに塗る。

そして少し浸透を待つが、さっきの赤みがとれてきた……

うーん。果たしてこれで良かったのだろうか…

わからんが、とりあえず、今日は頬と顎横のニキビ跡にのみ塗って様子見です。

ルミガンを使いだして1ヶ月（４週間）だが、全然伸びてないうえに、失敗した件。

まつげ育毛に本気だして、始めてみたというのが、前回までなのだが、

↓まつ育を始める流れ

それから４週間（一ヶ月）経ちました。

ということでそろそろ経過を観察してみたのだが…

あれ…？

ほとんど変化ない。。。

同じ日に撮ったかのように変わり映えしてない。

むしろBeforeのが生えてない？？写真の映し方？

肉眼だと眼尻のまつ毛がほんのすこーし伸びた？ってくらい。それも気のせいか気が付かないくらい。

というか、今回まつ育毛始めるために、Before写真を撮って初めて気づいたのだが、元々そんなにまつ毛が極少・極短・スッカスカというわけじゃなかったみたいなので効果がわかりづらいかもだが、それにしても、もう少し効果出てもよくないか……？泣

口コミとか見ると早い人で５日～１週間程度で明らかに変化あったとか、まつげが抜けにくくなったとか変化の記事をみたのですが、私は１週間では、肉眼で見てもほとんど変わらないかったので写真すらとるのをやめました。笑

２週間でも、３週間でもあまり変化を感じません。泣

今でも普通にまつげも抜けますし。。

うーん。何かやり方が間違っていたのかなぁ？

それとも偽物…？

それとも私は、効果がなかった2～3割の部類に属する人間なのか…？ 

たまに目のかゆみはあるけど、色素沈着をこわがって、恐るおそる塗ってるのと、目の周りにワセリンを塗りまくってたからかなぁ。

でも、このサボり魔な私でも一ヶ月間１日も欠かさず続けたのに……

結構ショックが大きい。。笑

もう少し量を増やしてみようかな。。

しかもまつげの長さや濃さは変わってないくせに、下マツゲの眼尻の方にうっすら毛が生えてきてるのがみえるのだけど……

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ！！！

そこは、ワセリンつけたりして細心の注意を払ってたし、液体つけてないのに？？！！

寝る前あくびとかして何回か涙出たときあったし、流れちゃったのかなぁ。

あと考えられるのは、まつげの毛先に点眼液がついてて、それが当たった可能性ある。位置的に。眼尻側だし。

しかし、そんなちょっとついただけで生えてきてるのに、肝心なまつげ本体に効き目が薄いって、どういうことだよ。 。そっちじゃないよ。効果の発揮は。

とりあえず、これからルミガンやる人は、↑こうならないように塗る際は注意したほうがいいです（失敗例）笑

肝心なまつげ本体の伸び具合については、個人差もあるというし、早い人は１ヶ月、効果がでるまでは最低２・３ヵ月って書いてある記事も発見したので、もう少し気長にチャレンジしようと思います。。

というか、３ヶ月分くらいまとめて買ってしまったので、今更辞めるわけにもいかないという。。笑

なので、最低3ヶ月は続ける予定ですが、これで効果なければ、効果がなかった人もいるという証明にもなりますしね。。笑

効果なければ、次は違うやつ使ってみようかな。同じビマト系でも個人差あるみたいだし。。。それか、次はビマト系じゃないやつを使おうかなぁ。

とりあえず、半分諦めつつも、無くなるまでは、ダメ元で続けます。笑

その後の続報（６週間後）

その後の続報（２ヵ月後）

最終結果（約４ヶ月後）

【準備編】トレチノインとハイドロキノンでシミ&いちご鼻治療はじめたい。

表題の件です。トレチノインとハイドロキノン治療はシミを消すという目的でする人が多いようなので、もちろん、シミにも試してみたいのですが、私は長年の悩みで諦めていたいちご鼻に一石を投じるべく、ダメ元でもチャレンジしてみようと思ったので記録。

トレチノインとハイドロキノン療法

ということで、思い立ったが吉日。まずは何でもとりあえず試してみる主義で、

トレチノインとハイドロキノンを早速入手。

＜トレチノイン＞

レチンAクリーム0.025% 10g

レチンAクリーム0.05% 10g

＜ハイドロキノン＞

ユークロマ　4%　20g ×3本

ハイドロキノンは巷で有名なユークロマ使用ですが、トレイチノンはバンゴクで売られているものにしてみました。海外で売られてるチューブタイプは大体20gが多いですが、今回トレチノインは部分使用のため、使いきれないことも考え、割高ですが半分の10gにしました。

レチンAクリームは、タイの薬局で0.05%の10gが1本155THB、20g240THBくらいだそう。日本円にすると10gは今のレートだと大体530円くらいですかね。や、安い。。自分は現地の人に代理購入して送ってもらったので送料手数料含めてもう200円くらい高かったですが、それでも1000円でお釣りがくるので安いもんです。タイに行ったら是非買いたい。

ちなみに、トレチノインとハイドロキノンは医薬品のため、通常は医者に処方して治療していくのが一般的ですが、セルフで治療する場合は、完全に自己責任で細心の注意を払ってやる必要があります。

最悪の場合も考えて、皮膚科も受診できるように近くの皮膚科も調べておこう。笑

トレチノインとハイドロキノンについて

てなわけで、まずはしっかりと手順を検索！

まず、トレチノインとハイドロキノンの特性を調べる。

トレチノイン

オールトランスレチノイン酸のことで、身体の中でビタミンA類のはたらきをするビタミンA誘導体。表皮の代謝（ターンオーバー）をうながし、健康な表皮角化細胞（ケラチノサイト）をつくる。

ハイドロキノン

酸化を抑える還元作用を持つ。シミの原因であるメラニンを生成する酵素チロジナーゼの働きを阻害する作用と、表皮にあるメラニン色素を生成するメラノサイト（色素細胞）そのものに働きかけ減少させる効果があるとされているが、真皮にまで及んだ色素沈着には効果がないとされている。

トレチノインとハイドロキノン療法手順と注意点

セルフまたは病院処方で治療されてる色んな方のサイトを巡回して調べましたが、朝晩塗る方法と、夜だけ塗る方法があるようです。

自分が実際試す時のために、情報をまとめてメモ。

＜手順＞

1. 洗顔→化粧水（以前作ったビタミンC誘導体ローション）
2. 化粧水美容液が吸収されたあと（少し乾燥させる）、患部にはみ出さないようにトレチノインを薄ーく塗る（綿棒で塗るまたは指の場合はすぐ洗い流す）
3. 10~20分乾かして浸透されるのを待つ
4. 患部より少し広めにハイドロキノンを薄ーく塗るハイドロキノンは患部以外にも塗っても良い
5. 10~20分（１時間？）乾かして浸透されるのを待つ
6. しっかり保湿

 患部以外の部分は、通常のケア保湿でOK。

＜注意点＞

・トレチもハイドロも白くならない程度の厚さに塗る。

・ハイドロは紫外線により物質が変化するので日焼け対策必須（SPF30くらい）出来るだけ紫外線に浴びない（数時間ごとにこまめに塗りなおす）

・トレチは2～4日目に皮剥けや炎症が起きる。が、この反応をしっかりと起こさせてあげないと効果がでない。２週間ほどで耐性が出来るらしい。

・トレチは顔全体やると皮むけとか酷く悲惨な状態になり、出かけるのに支障が出やすいので、いきなり全体より部分的に始めた方がよい。

・トレチに対しては肌に耐性獲得があるので、効かなくなったら濃度をあげてみる。 

・使用期限・保存方法を守る（開封後は冷蔵庫に保存、約１ヶ月くらいで使い切る）

ここのサイトは医師の見解も調べててわかりやすかったです。

それによると、トレチノインは高い濃度から始めて、炎症が強ければ濃度を低くして調整するのが医師による処方では一般的で低濃度から始めるのは意味がない、とあったのですが、他のサイトの体験談みるといきなり0.1%から挑戦して失敗したとかいう記事もみたので正直迷うところ……。

とりあえず、トレチノインは耐性が出来てしまうと聞いたので、やはり低濃度から始めてみることにした。ビビりなので。笑

塗る量と使い切れるか問題

そして塗る量なんだけど、白くならない程度ってどのくらいなのだろう。

炎症しないように続ける場合は、0.025%の濃度だと、1mmで顔全体＋αくらいという記述も…それだけ劇薬ってことですね…

いちご鼻の毛穴を治療した人の話だとトレチは少し厚めの米粒1.5個分、ハイドロは米粒1.5~3個分と書いてあったが、そもそも米粒1.5個分って何gなんだろう。。

米粒いっても米によって粒の大きさ違うからなぁ。笑

チューブ1cmで大体2gっていうのを発見したから、それで換算すると半分の5mmで1g、1mmは0.2gってことになる。

0.1gは小豆粒くらいだと言われているが、0.1gは0.5mmくらいの豆ってことか。

むしろmm調整して出す方が難しそうだけど。。

朝塗ると日焼けの心配とかあるけど、朝晩２回、顔全体に使うとかでないと、部分使用では１ヶ月で20gは確実に使いきれなくない？という。。

だから私の個人的見解としては、トレチノインやハイドロキノン10g-20gは、恐らく1ヶ月分ではなく1クール（6週間）分だと思うんだよな。（↑先ほどのサイトにも1クールで使い切ると書いてあったし）

だとすると、20g÷6週間（42日）=約0.47g/1日、10gの場合は約0.24g/1日　なので、

先ほどの米粒計算的にも妥当な数字として成り立つ。

まぁ、これは私の勝手な個人の推測なので医師に聞くのが一番良いと思われます。笑

とりあえず、上記を目安に実際にやりながら試してみます。笑

治療期間

①トレチノイン（トレチ＋ハイドロ）は2週間～6週間（1ヶ月半）＊1クール

②トレチお休み、ハイドロのみ（①の1～２倍の期間）

③両方お休み（次の治療までは最低１ヶ月あける）

基本こういうサイクルみたいだけど、ややこしいので、大体、1ヶ月トレチ＋ハイドロ、次の1ヵ月ハイドロのみ、その繰り返しという感じ。結構、長期戦です。まぁ肌の様子を見ながらやろう。

自分は朝が弱くて早く起きれないのと、紫外線怖いので、治療は夜の１回のみにします。

 とりあえず、やってみます。

続く。

ビタミンC誘導体（APPS）＋グリシルグリシンローションを作ってみた。

最近、手作り化粧品や、オーガニック化粧品、石鹸でオフできるミネラル系コスメにハマっています。

ミネラルコスメはだいぶ数が揃ってきたので、ミネラルだけでフルメイクできるようになってきた。日曜とかちょっと近所へ買い物だけの日とかは、ミネラルメイクにしてます。自分が使ってるミネラルメイクはまた後で備忘録にまとめるとして、今回はスキンケア。

何でも形から入る私は、今回も道具を一式揃えました。笑 

• クリスタルパウダー（ビタミンC誘導体 APPS）　3g×2
• 化粧水作成キッド×2
• 米セラミド 1g
• ベタイン原末　50g
• グリシルグリシン　5g×2
• ベースウォーター　200ml
• ミクロスパーテル（18cm）
• 極厚計量スプーン 4本組
• ハンドミキサー　
• ビーカー　100ml

APPS（アプレシエ）はトゥヴェールさんのやつ。APPSはgの単価が高い！なのでまとめ買いしました。1g大体1500円～2000円台。まとめ買いすると1g大体1000円強～くらいの単価で買えます。1％の化粧水を作るのに1gで100mlで出来るから、これだけ作ること考えたらまぁいいかという感じ。

トゥヴェールさんはホワイトパウダーというAPPSじゃないビタミンC誘導体（APS）の粉末も販売しててそちらの方が少しお安い。

グリシルグリシンは濃厚本舗さん、米セラミド、ベタイン原末、ベースウォーターはマンディムーンさんで買ったけど、米セラミドの単価も高かった…まとめ買いしても1gが2000円くらい…迷ったけど、１回に使う量0.1g以下みたいなので買ってみた。

道具とかは、100均で揃えられそうなものは、100均で買いました。

手作り化粧品って10代の頃から興味あったんだが、絶対面倒だし、自分の性格上続かなそう…と思ってやらずにいたけど、アラサーになってついに手を出してしまった。。。

しかし、こういう道具をいちから揃えることを考えると、買った方が早いし安いのでは…とよぎったけど、ビタミンC誘導体 APPSを買った時点で、もう後には引けないと思って、思い切って購入！！！笑

さっそくクリスタルパウダーキットでAPPSローションを作ってみた。

作り方は以下のとおり。

しっとり補充液（水＋BGなどの防腐剤が入ってる液）をまず容器に移して、クリスタルパウダーを中に入ってる付属のスプーン２杯に対して、水100mlで作れるみたい。

お好みで他の液やパウダーを入れてもいいらしいが、トゥヴェールさんで出しているパワーモイスチャーという、低分子オリゴ・ヒアルロン酸とビタミンEパウダーは相性が悪いのでそれらを使うときは気を付けないといけないらしいので、何が何でも混ぜて使うのもNGのようだ。

グリシルグリシンも買ったので、同時に混入。3％には付属のスプーン１杯に対し、15mlのようだけど、どうやらグリシルグリシンの方についてきた計量スプーンとクリスタルパウダーについてきたやつは全く一緒のものみたい。

さっきからこの付属のスプーンが一杯一体何gなのか書いていないので、計算して調べたら、

APPS濃度1％の化粧水＝APPS1g：水100ml

グリシルグリシン濃度3％の化粧水＝グリシルグリシン0.45g：15ml

なので、付属のスプーンは大体１杯0.045g～0.05gのようです。

つまり、100mlのグリシルグリシンローションを作るためには、この付属のスプーンを約6杯（3g）入れればいいってことか。

精製水を用意するのをすっかり忘れたので、ベースウォーター代用。

ということで、とりあえず、APPS＋グリシルグリシンローションを完成させた。

米セラミド、ベタイン原末は、このキットに組み込むためには分量が不明だったので、せっかく買ったけど結局今回は入れなかった。。。また次回に使おう。

でも結構これだけでも面倒だな…ちょっと失敗したかも。。

常温保存で大体一ヶ月くらいみたい。

でもせっかく買って、せっかく作ったのだから一応使い切りたい。

噂のまつげ育毛（ルミガン）を試してみた。

↑前回からの続き。

ということで、まつげ育毛液を色々調べあげたところで、とりあえず、まずは試しにルミガンを最初に使ってみることにした。
早速届いたので、使用してみることに！

ルミガン開封

空けてみると、元々、緑内障用の点眼液なので小さい。

今回アプリケーターというものも一緒に購入してみた。アプリケーターとは、まつげに塗る刷毛です。片目1回使い捨てらしい。

アプリケーター自体は日本でも売ってるみたい。マイクロ綿棒というのもあるっぽい。

コスパは悪そうだが、とりあえず最初なのでとりあえずセットで買ってみた。が、のちのちよく調べたら、メイク直し用綿棒（綿棒の先が尖ってるやつ）や化粧用の刷毛、爪楊枝なんかで代用出来るらしい！

なんてこった。それのが使いやすそう！こっち買っときゃ良かった。
まぁいっか。無くなったら代用を考えるとして。

ルミガンの使い方

さっそく使ってみる。
使い方は、アプリケーターにルミガンを1滴足らしてアイラインを引く要領で塗るらしい。

しかし、口コミをみると、みなさんそれぞれいろんな使い方をしていた。

大きくわけて、使用方法どおり夜に塗る派と朝に塗って時間を置いてから流す派と2通りあった。

朝塗る派の人たちは、副作用である色素沈着対策みたい。置く時間はそれぞれマチマチだけど(20分くらい？)、その後洗い流しても効果あるとのこと。
色素沈着もしないとか。

うーん。迷うけど、まぁとりあえず最初なので、正規の使用方法どおりに、夜塗ってみることにした。

そのまま、アプリケーターに垂らすらしいけど、口コミには、サランラップに垂らしてから筆でちまちま塗ってるとの口コミもあったので、その方法で試してみることに。

↑右側のアプリケーターは、口コミを参考にし、毛先を半分カットしようとして失敗した例（笑）

後で気がついたのだけど、半分カットって、毛の束を縦に半分という意味らしく、こういう半分じゃないらしい（笑）
爪楊枝の裏でつけてるって口コミもあったからてっきりこういう半分だと思ったが、そりゃそうだよね…塗りやすさにあまり変化なかったし。笑

でも、どちみち毛先カットすると、カットのとき細かい毛が飛ぶし、ハサミ✂に触れて不衛生？かなと思ったので、それからはカットせず使用してます。笑

まつ毛育毛は、すぐに結果がでるものではなく、経過が必要なので、サボタージュな自分でも、合わなくて使えないということ以外は、とりあえず買った分は最後まで使っていこうと思います。

とりあえず、ビフォアの写真は撮ったので、アフターの写真もとることを忘れずに気長に記録していこう。笑

まつげ美容液・育毛液の種類を比較検討してみた。

まつげ美容液って、今まで色々試してみたんですけど、効果が出たものってなくて、ちょっと前に、まつげがぐんぐん伸びる！というまつげ美容液を友人の友人から写真付きで噂を聞きつけ、なんでも試してみたい人間の私は気になり、さっそくその商品を検索🔎検索！してみることにした。

その流れで、まつげ美容液、まつげ育毛液がたくさん出てきたので、自分の備忘録としてまとめてみました。

まつげ美容液・育毛液の種類

①リバイタラッシュ・アドバンス 3.5ml

発売元:AthenaCosmetics,Inc.(アメリカ)
金額:＄76.09(約7600円～15,000円)

友人の友人が試していたという美容液はこれ。
ふむふむ。どうやらアメリカの眼科医が開発して、海外セレブとかが使うようになって、その効果から世界的にヒットした商品らしい。日本では正規代理店を通して購入するのが正規ルートらしいので、日本国内でも買えるっぽい。
が、中には偽物が出回っているとのこと。

偽物を使うと腫れるとか画像あったりして怖い。

でも、まつげ美容液に1万円か……高いな。
ネットサイトとかにも出てるけど、安い＝偽物という不安。高めなのは正規品と書いてあるけど、こればっかりは、口コミみたり、実際自分で買ってみて試すしかなさそう。

でも友人の友人の話もそうだし、口コミみると、本当に効果ありそう。
リバイタラッシュ・アドバンス・ジャパンという、日本版というのもあるらしいが、日本に合わせた処方なので成分に多少違いがあるとのこと。

②ルミガンソリューション 0.03% 3ml

発売元:Allergan社(アメリカ)
金額:＄18.57(約1800円～3000円)
日本の病院で販売してるルミガン(千寿製薬)は1mlで959.70円 2ヶ月分で約4000円～7500円。美容外科で処方してもらうと15000円くらいするところもある

リバイタラッシュ高いな…と悩んでいたら、口コミのなかに、何やら他にも同じようにまつげの育毛に効くとされてる聞きなれない名称が。。
早速検索🔎検索！して見つけたのがこれ。

どうやらこれは、緑内障や高圧眼症の治療点眼液で、主成分のビマトプロストという成分がまつげの育毛に効果抜群なんだそう。値段もリバイタラッシュに比べたら手にいれやすそうなお値段。しかし日本では買うには医師の処方が必要。それ以外だと個人輸入しかない。

でもこちらも口コミ見るとかなり効果がありそう。

ルミガンを調べてたら、付随して同一成分で構成されているジェネリックの商品が出てきた。

③ケアプロスト0.03% 3ml

発売元:SUN PHARMA社(インド)
金額:＄11.58(1100円～2000円くらい)

上記に、チモロールマイレン酸塩5％を配合させたケアプロストプラス
（金額:＄15.88(約1500円～2500円)）というのもある。

④ビマトアイドロップス0.03% 3ml

発売元:Ajanta Pharma社（インド）
金額:＄15.55(約1500円～2500円)

インドはジェネリック製品に強いらしく（？）色々な会社でジェネリックを出しているみたいです。

⑤モデルアイズ・モデラッシュ 5ml

発売元:Samson Pharmaceutical Inc.(アメリカ)
金額:$14.01(約1400円～2000円)

⑥ラティース/ラティッセ 3ml

発売元:Allergan社(アメリカ)
金額:＄111.35(約1万円強～)

⑦グラッシュビスタ 5ml

発売元:アラガン・ジャパン社(日本)
金額:約1万円～2万円内

③～⑤はルミガンのジェネリック医薬品(他社製)のようです。
なので、成分（効果）は同じで、安いというメリットがある。
⑥と⑦はルミガンを発売している同じ会社（アラガン社）が、「まつ毛育毛剤」として正式に発売しているもので、有効成分は同じらしい。⑦は医療用まつ毛育毛剤として、日本で国内初の厚生労働省から認可を得た唯一の睫毛貧毛症治療薬らしく、日本国内の病院（美容外科）などで購入が可能。

日本のまつげ美容液

また、日本国内で評判の高いまつげ美容液も記す。

⑧EMAKED (エマーキット) 2ml

発売元:水橋保寿堂製薬(日本)
金額:5500円(税別)/定期購入時→4400円（税別）

元はアメリカ発のまつげ美容液、EGUTAM（エグータム）という美容サロン専門で販売してた商品を、水橋保寿堂製薬さんが一般向けに販売したのがこのエマーキットらしい。なので日本で買えます。上記まで紹介してきたものと違って、医療用ではなく、あくまで美容液。成分も副作用がないものを使ってるので、そういう安心感はある。

なんかエマーキットの公式のページが、公式なのに怪しさを放っているけど笑、ちゃんとブログの口コミや某コスメ口コミサイトでも評価が高いまつげ美容液。ちょっと気になる。

⑨まつ毛美容液-スカルプD-ピュアフリーアイラッシュ

スカルプD-ピュアフリーアイラッシュセラム 6ml
発売元:アンファー社 (日本)
金額:1730円(税込）

スカルプDボーテ ピュアフリーアイラッシュ プレミアム 4ml
発売元:アンファー社 (日本)
金額:3460円(税込）

言わずと知れた、スカルプDのまつげ美容液。話題になった一時期は入手困難だったけど、今はドラックストアとか普通に手に入る。今はリニューアルされてた。
友人がこれ効果あったかもと言ってたので、値段も手ごろだし、アイラッシュセラムの方は買って、使ったけど、効果がよくわからなかったので今は使ってない。
毎日欠かさず塗って、使い切れば違ったのかも？
調べたら、プレミアムというのも出ていて、そちらは美容成分が２倍なんだとか。

ビマトプロスト系か、そうでないか。

とりあえず、口コミで効果ありそう、かつ入手可能そうなものだけピックアップしたが、この中で、「まつげ美容液/育毛剤」と売り出しているのは、①と⑧、⑤と⑥っぽい。②～④はあくまで緑内障用の医療品だが、有効成分が同じなので、ほとんど「まつげ育毛液」的に使ってる人が多いみたい。

②～⑦は、ビマトプロストって成分を主成分としていて、要するにこれがまつげ育毛に効くらしい。
その成分の副作用は、色素沈着するということらしいけど。

①は商品改良時に、ビマトプロストの配合をやめて、それにかなり似た成分（デクロロジヒドロキシジフオロエチルクロプロスタノールアミド）を配合させたらしい。口コミ見ると同様に副作用に色素沈着するって書いてあるのは、旧商品のビマトプロスト配合されてたのを使った人なぁ。でも似てる成分なので、そちらも同様に色素沈着の副作用があるのかもしれない。

⑧⑨は特に独自の成分を配合しており、ビマトプロストの配合はしてないみたい。
この2つは「美容液」扱い。

でも、ビマトプロストって成分は、医薬品扱いで、海外からの輸入や、日本では医師の処方がないと手に入らないということらしいです。

なるほど。何日間か検索しまくって、すっかりまつげ育毛液に詳しくなった気の私は、とりあえず、この中からどれか試してみることにしました。

続く。

【甘酒の驚くべき効能】甘酒を継続して飲んでみた【効果検証】

健康オタクの私が近年よく見ている健康番組で、甘酒が健康や美容に良いというのを聞き、昨年の夏あたりに紹介されてから、さっそく試してみた次第です。飲んだ甘酒のメーカーは少ないんですが、とりあえず記録です。

甘酒の種類と効能

甘酒にも種類があり、どっちも種類によって、それぞれ効果が異なるらしいです。

原料と効能の違い

• 米麹べース 　→米麹を発酵させたもの
• 酒粕ベース　 →酒を作るときに出る搾りかすに砂糖を加えたもの

甘酒には、色々と効果があり、別名、「飲む点滴」と呼ばれており、健康にも非常に良いらしく、生活習慣病や糖尿病の予防にも効果的らしい。

主なところでは

• 酵素が豊富→アンチエイジングにも良い
• 麹酸→メラニンの生成を抑え、シミやくすみを抑制する
• ブドウ糖・オリゴ糖が含まれている→腸内環境やお通じにも良い
• アミノ酸が豊富→髪・疲労回復に良い
• ビタミンB群が豊富→美肌に良い
• スフィンゴ脂質・プロリンが含まれている→肌のうるおいを保つ
• その他ビタミン類が豊富（ビオチン等）→皮膚や粘膜を保護する

などなど…

やばいな。なかなかの高スペック飲料じゃないか、甘酒。。

持論で常に思ってることなのだが、健康と美容は繋がっている！！

つまり、

健康に良いものは美容にも良い。

これは、飲まないと。

飲むタイミングは、ダイエット効果を狙うなら朝、美肌効果を狙うなら夜らしい。

米麹と酒粕の違い

米麹の方は酒粕にはない成分も入ってるようですが、含まれてる栄養素によっては酒粕ベースのが多かったり、米麹ベースのが多かったりと、わりとバラつきがありますが、基本的な栄養成分は両方ともほぼ同じようです。

どうやらカロリーは酒粕ベースのが低く、食物繊維も多く含まれているのは酒粕ベースみたいです。

酒粕ベースも、米麹ベースも、どっちも美容＆健康に良いことには変わりない！！

自分は、元々甘酒がそんな好きってわけでもなかったので、癖の少なさそう？な米麹のほうを飲むことに。

ということで、実際に飲んでみた。

飲んだ甘酒の味比較

＊森永製菓 甘酒 紙パック 1L

まず最初に買ったのがこれだったような。。森永さんのやつで、とりあえずスーパーに売ってて安かったから。

これは酒粕と米麹がブレンドされてるやつなのかな？私が飲んだのは酒粕ベースだったか覚えてませんが、とにかくアルコールっぽい匂いが結構ダメで断念。1本飲むのしんどかったなぁ。いきなり1L買って失敗したと思った(笑)

＊マルコメ プラス糀 糀甘酒 豆乳ブレンド 125ml

どうも酒粕ベースがダメなのかも？と思った私が次に買ったのは、こちらの米麹の豆乳ブレンド。こちらはすごく飲みやすい！ちょい味に癖が加わったがほぼ豆乳。美味しい✨豆乳が嫌いじゃないのであれば、豆乳ブレンドの方が格段に飲みやすいです。

甘酒＜豆乳という感じで、豆乳の味の方が強くでるので、そんなに気になりません。私は豆乳は過去に飲んでたこともあり、味は大丈夫なので、味的には、普通の甘酒よりこっちのが飲みやすかったです。豆乳は美容にも良いというし、一石二鳥感ありますしね。豆乳が大丈夫な人はこちらをまずはおすすめします。

＊マルコメ プラス糀 糀甘酒 　125ml

こちらは豆乳ブレンドじゃなく米麹ノーマルタイプ。甘酒の味がそんなに嫌いじゃないとかであれば、こちらのタイプで大丈夫かと。食塩が少々入ってるみたいですが、普通に甘いです。おそらく飲みやすくしてるために食塩が少し入ってるのかなと思います。でもTHE・甘酒（米麹）

【栄養成分表】 1本（125ml）あたり

エネルギー・・・93kcal
たんぱく質・・・1.6g
脂質・・・0.3g
炭水化物・・・21.1g
ナトリウム・・・93mg
食塩相当量・・・0.2g
アルコール・・・0％
ショ糖・・・0g

＊森永製菓 森永のやさしい米麹甘酒 125ml

ノーマルの米麹甘酒で、内容量、材料がともにマルコメと全く同じ商品。パッケージのフォルムもほぼ一緒。でも両方飲み比べましたが、こちらのがマルコメより後味がさっぱりしてます。マルコメのがこってり。なので好みですね。入ってる内容はほぼ一緒なのに、メーカーによって後味に少々差があるようです。

【栄養成分表示】1本（125ml）あたり

エネルギー・・・77kcal
たんぱく質・・・1.5g
脂質・・・0g
炭水化物・・・17.8g
ナトリウム・・・76mg
ショ糖・・・0g
食塩相当量・・・0.2g

飲み方

甘酒というと温めて飲むイメージですが、温度が高いとせっかくの麹菌が死んでしまうらしいため、温度は人肌程度が良いそうです。

しかし、私は元々甘酒の味自体は得意ではないので、ぬるかったらまずそうと思い、自分は、上記甘酒を冷蔵庫に1本ずつ冷やしておき、風呂上りにそのまま（冷たいまま）飲んでます。

基本的にあまり続かない私ですが、この方法でなんとか続けられてます。

というのも、

風呂上りは何を飲んでも美味いからです。

風呂上がりのビールは美味いと言いますが、ビールって苦いので、お酒云々抜きにしても大人な飲み物だなぁと舌がお子様な私は思うのですが、そんな苦い飲み物でも、風呂上りに飲めば何でも美味く感じるのだから、癖のある飲み物も、風呂上りに飲めば、おそらく飲めるのではないかと踏みました。風呂上りは水だって美味しいのだから。

ということで、甘酒も、癖がありましたが、風呂上りに飲んでたら飲めるようになりました。笑

1本125mlなので、本当にぐびっと1杯飲む感じで、洗い物もしなくていいし、結構続けられる要素になりました。

お風呂上りに飲むと美味いです。

飲んだ期間

＊2016年7月12日-30日　◆連続継続18日

　マルコメ麹甘酒の豆乳ブレンドを何本かスーパーでバラ買いして飲んだら、思っていたより美味かったこともあり、続けられそうだと思ったので、マルコメの麹甘酒豆乳ブレンド18本を箱買いして毎日飲んだ。

＊2016年8月

　そしたら、自分の体質的に豆乳がまさかの生理に影響があることがわかり、生理不順になったため、麹甘酒豆乳ブレンドをやめる。

生理不順の詳細↓ 

＊2016年8月-10月

　その後、マルコメ麹甘酒の普通の方を1本ずつ買ったりして飲みだす。

　スーパーでバラで買って飲んだり、飲まなかったり。

＊2016年11月3日-21日◆連続継続18日

　1本1本スーパーで買うのがだるいので、マルコメ麹甘酒18本を箱買いして飲みだす。

＊2016年11月下旬-1月上旬

　2ヵ月程、箱買いをさぼる。スーパーで普通のマルコメ麹甘酒をまたバラで買って飲んだり飲まなかったり。

＊2017年1月14日-2月2日◆連続継続18日

　引き続き、マルコメの麹甘酒を買って飲む。

＊2017年2月7日～3月7日◆連続継続30日

 　森永のやさしい甘酒（125ml）と箱買いの単価がそんなに変わらないので、こちらを飲んでみる。

＊2017年3月～

　1ヵ月程、箱買いをさぼる。たまにスーパーでバラで買ったり買わなかったり。

＊2017年4月9日～5月9日◆連続継続30日

　森永のやさしい甘酒 125ml×30本を1箱買う

＊2017年5月～6月

　2ヵ月程、箱買いをさぼる。たまにスーパーで単品で買ったり買わなかったり。 

＊2017年7月2日～◆連続継続30日

　森永のやさしい甘酒 125ml×30本 1箱買う

＊2017年8月10日～現在継続中◆連続継続60日←NOW

 　森永のやさしい甘酒を3箱まとめ買いして、現在１箱消化済み。2箱目突入。

毎日飲んでると1ヶ月分とかはすぐ無くなるなので、箱買いは気付いたときには買い足さないとすぐに忘れてしまってサボってる期間もありますが、7月からは大量に買っておいたので珍しく今は連続で続いてますね。笑

試行錯誤の結果、現在は森永の甘酒で落ち着いてます。

だいぶ甘酒にも慣れたので、機会があれば瓶の甘酒とか他の甘酒も試してみようかな。

飲んだ効果は…？ 

最初の方は飲んだり飲まなかったり…という感じですが、飲んでるときと、飲まないときでは、飲んでる時の方が、なんとなくお肌の調子が良いような気がする。。笑

今年の７月からは箱買いして、現在までなんとか連続して（途切れずに） 飲めてますが、飲むのさぼってたときに比べると、やはりお肌がいい感じ…のような（当社比）

なんか以前、新たな美容機器を買ったときに、レビューのために使えるかもと思って撮っておいたBefore用の写真(結局サボってレビューできなかった…笑)があったので、それをさきほどの甘酒飲んでた期間と照らし合わせてみる。

2016年10月24日に撮った肌（右頬）

んー毛穴も開いてるしシミもあるし汚いですねー。まだこの頃は甘酒始めてません。

そして、ちょっと間をおいて、半年後。

2017年5月28日に撮った肌（右頬）

甘酒は始めてるけど、買いに行けなくてちょっとサボってた頃ですね。笑

右は2017年7月3日に撮った右頬。甘酒継続再開をちょうど始めた頃。

なんか夏の紫外線ダメージが…昨年の10月より肌が荒れてますね…；汗

でもたるみは少し解消してるような…7月3日に撮影してるってことは甘酒効果検証のために撮影したのかな…（覚えてない）

そして甘酒を継続して2ヶ月と23日

 2017年9月25日に撮った肌（右頬）

ん？！

んんん？？？

え？？？？なんか9月の肌の調子よくないか？？！！

もしかしたら、カメラアングルや撮った場所のせいかも（光の加減？）と思い、角度を微妙に変えながら何度か撮ってみたのだが、

最初の写真よりかは、毛穴とか写ってるけど、昨年の10月や今年の5月と比べるとえらい違いが…

同じ携帯で撮ってるし、加工ソフトも使ってないけど、写真では明らかに肌が白く滑らかに写ってるんだけど……(光の加減は多少あるかもだけど)

あ！でも、たしか、9月にまた新たな美容機器をぼちぼち使い始めたので、その効果検証のために撮った写真かもしれない。なので、もしかしたら甘酒だけの効果とも言えないかもなので、なんとも言えません………；汗

でも甘酒飲みだして、今が継続記録が過去最長なのは確かです。

最近買った美容機器は毎日使ってないし、甘酒飲んでると、なんとなくは肌の調子がいいような気がするので、相乗効果かもしれません？

あとは、ホルモンバランスとか色々関係してるのかもですので、甘酒は引き続き、効果のほどを継続して検証してみようかと思います！

【検証】フラワーエッセンスは生理痛に効くのか。

表題のとおりです。

生理痛を無くすという試みは、以前から色々していて、色んなことをずっと試してはみている。

豆乳とかもそう。結果惨敗してるけど。笑

これについては体質に関係がありそうなので、1つ1つ試していくしか方法がないのだが。

とにかく良さげなことなら、とりあえずはなんでも試したいので、スピリチュアル的な方法も試してます。

生理痛に関しては、ガチなので、なりふり構ってられません。笑

とにかく一度は何でも試す！！！

しかしこの方法は、内面的なことなので、結果が出るまで時間がかかりそうなので、検証は難しそう。。

そんななか、同じくスピリチュアル的な方法の1つに、フラワーエッセンスという療法があるのだとか。

中には生理痛に効いたという口コミを発見…早速試してみることに。

フラワーエッセンスとは

そもそもフラワーエッセンスとは何か。

お花のエネルギーを水に転写するという方法

転写に使用したお花の名前も書いてありますが、お花のエネルギーの転写なので、あくまで原材料名は、水とブランデーや塩。

でも色々な効果があるとのこと。

本当はセラピストさんにカウンセリングして選んでもらうのが一番良いのですが、今回は時間がなかったため、口コミ評価の高い以下の2種類を買ってみた。

DTWフラワーエッセンス／ファシネーション

カナダ人医師Dr. Terry Willardが開発したというフラワーエッセンスメーカーから出されている「ファシネーション」。自分の中にある女性性を高め、女性としての魅力や輝き、女子力UPするというフラワーエッセンス。

フィンドホーン／エロス

自然と調和した生活を営むという目的で成り立っているコミュニティフィンドホーンより開発されたモテ度＆口コミNO.1と言われている「エロス」。自己受容を促し、リラックスして、愛を受け入れ楽しむ女性性UPするというフラワーエッセンス。

生理痛には効くのか？

口コミを見ると、圧倒的にモテたとか、人にやさしくなったとか、女子力UPしたとかいうのが多いが、生理痛に効いたという口コミは少数、というかほぼ無い。あっても1、2件だった。
しかし、生理痛の原因って自己受容とかそういう部分も大きいような気がしている今日このころ。したがって今回の目的としては、精神的な観点で取り組みたいのもあって、これは実際に使って試すしかないと思い、用法容量を守って１滴ずつ舌に垂らして使っていました。

３ヶ月ずつ使った結果

混ぜて使うと効果もわからないし、良くないらしいので、1本ずつ使いました。1本大体1ヶ月～2ヵ月くらい？ファシネーション→エロスという具合に。

結果から申し上げますと、あまり効果はありませんでした。

口コミに書いてあるような効果も？でした。

まぁ1日3回とかで、きっちり守れなかったってのもありますし、
もしかしたらもっと根気よく飲んでみたら良かったのかも?

または、こういうものは、花によって現れる効果が違いますし、何か目的がある場合は、ちゃんとしたセラピストさんに処方してもらった方が効果が高いのかもしれません。

味に関しては、無味ですが、ファシネーションとエロスで言ったら、圧倒的にファシネーションのが飲みやすいです。少し甘くて。

エロスは原材料の塩とブランデーの味そのままなので、正直まずかったです。（あ、ブランデー好きな人は美味いのかな？）

そのままではまずいので、後半は甘酒のような味の濃いものに混ぜて飲んでました。それがいけなかったのかもしれませんが。汗

こういうものは継続してなんぼかもなのですが、とりあえず、今回は１本で効果が見られなかったので、継続はしませんでした。
けど、ファシネーションならもう少し続けても良かったかなぁとも思います。

また気が向いたら再挑戦しようかなぁと思います。