まつげ美容液・育毛液の種類を比較検討してみた。

まつげ美容液って、今まで色々試してみたんですけど、効果が出たものってなくて、ちょっと前に、まつげがぐんぐん伸びる！というまつげ美容液を友人の友人から写真付きで噂を聞きつけ、なんでも試してみたい人間の私は気になり、さっそくその商品を検索🔎検索！してみることにした。

その流れで、まつげ美容液、まつげ育毛液がたくさん出てきたので、自分の備忘録としてまとめてみました。

まつげ美容液・育毛液の種類

①リバイタラッシュ・アドバンス 3.5ml

発売元:AthenaCosmetics,Inc.(アメリカ)
金額:＄76.09(約7600円～15,000円)

友人の友人が試していたという美容液はこれ。
ふむふむ。どうやらアメリカの眼科医が開発して、海外セレブとかが使うようになって、その効果から世界的にヒットした商品らしい。日本では正規代理店を通して購入するのが正規ルートらしいので、日本国内でも買えるっぽい。
が、中には偽物が出回っているとのこと。

偽物を使うと腫れるとか画像あったりして怖い。

でも、まつげ美容液に1万円か……高いな。
ネットサイトとかにも出てるけど、安い＝偽物という不安。高めなのは正規品と書いてあるけど、こればっかりは、口コミみたり、実際自分で買ってみて試すしかなさそう。

でも友人の友人の話もそうだし、口コミみると、本当に効果ありそう。
リバイタラッシュ・アドバンス・ジャパンという、日本版というのもあるらしいが、日本に合わせた処方なので成分に多少違いがあるとのこと。

②ルミガンソリューション 0.03% 3ml

発売元:Allergan社(アメリカ)
金額:＄18.57(約1800円～3000円)
日本の病院で販売してるルミガン(千寿製薬)は1mlで959.70円 2ヶ月分で約4000円～7500円。美容外科で処方してもらうと15000円くらいするところもある

リバイタラッシュ高いな…と悩んでいたら、口コミのなかに、何やら他にも同じようにまつげの育毛に効くとされてる聞きなれない名称が。。
早速検索🔎検索！して見つけたのがこれ。

どうやらこれは、緑内障や高圧眼症の治療点眼液で、主成分のビマトプロストという成分がまつげの育毛に効果抜群なんだそう。値段もリバイタラッシュに比べたら手にいれやすそうなお値段。しかし日本では買うには医師の処方が必要。それ以外だと個人輸入しかない。

でもこちらも口コミ見るとかなり効果がありそう。

ルミガンを調べてたら、付随して同一成分で構成されているジェネリックの商品が出てきた。

③ケアプロスト0.03% 3ml

発売元:SUN PHARMA社(インド)
金額:＄11.58(1100円～2000円くらい)

上記に、チモロールマイレン酸塩5％を配合させたケアプロストプラス
（金額:＄15.88(約1500円～2500円)）というのもある。

④ビマトアイドロップス0.03% 3ml

発売元:Ajanta Pharma社（インド）
金額:＄15.55(約1500円～2500円)

インドはジェネリック製品に強いらしく（？）色々な会社でジェネリックを出しているみたいです。

⑤モデルアイズ・モデラッシュ 5ml

発売元:Samson Pharmaceutical Inc.(アメリカ)
金額:$14.01(約1400円～2000円)

⑥ラティース/ラティッセ 3ml

発売元:Allergan社(アメリカ)
金額:＄111.35(約1万円強～)

⑦グラッシュビスタ 5ml

発売元:アラガン・ジャパン社(日本)
金額:約1万円～2万円内

③～⑤はルミガンのジェネリック医薬品(他社製)のようです。
なので、成分（効果）は同じで、安いというメリットがある。
⑥と⑦はルミガンを発売している同じ会社（アラガン社）が、「まつ毛育毛剤」として正式に発売しているもので、有効成分は同じらしい。⑦は医療用まつ毛育毛剤として、日本で国内初の厚生労働省から認可を得た唯一の睫毛貧毛症治療薬らしく、日本国内の病院（美容外科）などで購入が可能。

日本のまつげ美容液

また、日本国内で評判の高いまつげ美容液も記す。

⑧EMAKED (エマーキット) 2ml

発売元:水橋保寿堂製薬(日本)
金額:5500円(税別)/定期購入時→4400円（税別）

元はアメリカ発のまつげ美容液、EGUTAM（エグータム）という美容サロン専門で販売してた商品を、水橋保寿堂製薬さんが一般向けに販売したのがこのエマーキットらしい。なので日本で買えます。上記まで紹介してきたものと違って、医療用ではなく、あくまで美容液。成分も副作用がないものを使ってるので、そういう安心感はある。

なんかエマーキットの公式のページが、公式なのに怪しさを放っているけど笑、ちゃんとブログの口コミや某コスメ口コミサイトでも評価が高いまつげ美容液。ちょっと気になる。

⑨まつ毛美容液-スカルプD-ピュアフリーアイラッシュ

スカルプD-ピュアフリーアイラッシュセラム 6ml
発売元:アンファー社 (日本)
金額:1730円(税込）

スカルプDボーテ ピュアフリーアイラッシュ プレミアム 4ml
発売元:アンファー社 (日本)
金額:3460円(税込）

言わずと知れた、スカルプDのまつげ美容液。話題になった一時期は入手困難だったけど、今はドラックストアとか普通に手に入る。今はリニューアルされてた。
友人がこれ効果あったかもと言ってたので、値段も手ごろだし、アイラッシュセラムの方は買って、使ったけど、効果がよくわからなかったので今は使ってない。
毎日欠かさず塗って、使い切れば違ったのかも？
調べたら、プレミアムというのも出ていて、そちらは美容成分が２倍なんだとか。

ビマトプロスト系か、そうでないか。

とりあえず、口コミで効果ありそう、かつ入手可能そうなものだけピックアップしたが、この中で、「まつげ美容液/育毛剤」と売り出しているのは、①と⑧、⑤と⑥っぽい。②～④はあくまで緑内障用の医療品だが、有効成分が同じなので、ほとんど「まつげ育毛液」的に使ってる人が多いみたい。

②～⑦は、ビマトプロストって成分を主成分としていて、要するにこれがまつげ育毛に効くらしい。
その成分の副作用は、色素沈着するということらしいけど。

①は商品改良時に、ビマトプロストの配合をやめて、それにかなり似た成分（デクロロジヒドロキシジフオロエチルクロプロスタノールアミド）を配合させたらしい。口コミ見ると同様に副作用に色素沈着するって書いてあるのは、旧商品のビマトプロスト配合されてたのを使った人なぁ。でも似てる成分なので、そちらも同様に色素沈着の副作用があるのかもしれない。

⑧⑨は特に独自の成分を配合しており、ビマトプロストの配合はしてないみたい。
この2つは「美容液」扱い。

でも、ビマトプロストって成分は、医薬品扱いで、海外からの輸入や、日本では医師の処方がないと手に入らないということらしいです。

なるほど。何日間か検索しまくって、すっかりまつげ育毛液に詳しくなった気の私は、とりあえず、この中からどれか試してみることにしました。

続く。

【甘酒の驚くべき効能】甘酒を継続して飲んでみた【効果検証】

健康オタクの私が近年よく見ている健康番組で、甘酒が健康や美容に良いというのを聞き、昨年の夏あたりに紹介されてから、さっそく試してみた次第です。飲んだ甘酒のメーカーは少ないんですが、とりあえず記録です。

甘酒の種類と効能

甘酒にも種類があり、どっちも種類によって、それぞれ効果が異なるらしいです。

原料と効能の違い

• 米麹べース 　→米麹を発酵させたもの
• 酒粕ベース　 →酒を作るときに出る搾りかすに砂糖を加えたもの

甘酒には、色々と効果があり、別名、「飲む点滴」と呼ばれており、健康にも非常に良いらしく、生活習慣病や糖尿病の予防にも効果的らしい。

主なところでは

• 酵素が豊富→アンチエイジングにも良い
• 麹酸→メラニンの生成を抑え、シミやくすみを抑制する
• ブドウ糖・オリゴ糖が含まれている→腸内環境やお通じにも良い
• アミノ酸が豊富→髪・疲労回復に良い
• ビタミンB群が豊富→美肌に良い
• スフィンゴ脂質・プロリンが含まれている→肌のうるおいを保つ
• その他ビタミン類が豊富（ビオチン等）→皮膚や粘膜を保護する

などなど…

やばいな。なかなかの高スペック飲料じゃないか、甘酒。。

持論で常に思ってることなのだが、健康と美容は繋がっている！！

つまり、

健康に良いものは美容にも良い。

これは、飲まないと。

飲むタイミングは、ダイエット効果を狙うなら朝、美肌効果を狙うなら夜らしい。

米麹と酒粕の違い

米麹の方は酒粕にはない成分も入ってるようですが、含まれてる栄養素によっては酒粕ベースのが多かったり、米麹ベースのが多かったりと、わりとバラつきがありますが、基本的な栄養成分は両方ともほぼ同じようです。

どうやらカロリーは酒粕ベースのが低く、食物繊維も多く含まれているのは酒粕ベースみたいです。

酒粕ベースも、米麹ベースも、どっちも美容＆健康に良いことには変わりない！！

自分は、元々甘酒がそんな好きってわけでもなかったので、癖の少なさそう？な米麹のほうを飲むことに。

ということで、実際に飲んでみた。

飲んだ甘酒の味比較

＊森永製菓 甘酒 紙パック 1L

まず最初に買ったのがこれだったような。。森永さんのやつで、とりあえずスーパーに売ってて安かったから。

これは酒粕と米麹がブレンドされてるやつなのかな？私が飲んだのは酒粕ベースだったか覚えてませんが、とにかくアルコールっぽい匂いが結構ダメで断念。1本飲むのしんどかったなぁ。いきなり1L買って失敗したと思った(笑)

＊マルコメ プラス糀 糀甘酒 豆乳ブレンド 125ml

どうも酒粕ベースがダメなのかも？と思った私が次に買ったのは、こちらの米麹の豆乳ブレンド。こちらはすごく飲みやすい！ちょい味に癖が加わったがほぼ豆乳。美味しい✨豆乳が嫌いじゃないのであれば、豆乳ブレンドの方が格段に飲みやすいです。

甘酒＜豆乳という感じで、豆乳の味の方が強くでるので、そんなに気になりません。私は豆乳は過去に飲んでたこともあり、味は大丈夫なので、味的には、普通の甘酒よりこっちのが飲みやすかったです。豆乳は美容にも良いというし、一石二鳥感ありますしね。豆乳が大丈夫な人はこちらをまずはおすすめします。

＊マルコメ プラス糀 糀甘酒 　125ml

こちらは豆乳ブレンドじゃなく米麹ノーマルタイプ。甘酒の味がそんなに嫌いじゃないとかであれば、こちらのタイプで大丈夫かと。食塩が少々入ってるみたいですが、普通に甘いです。おそらく飲みやすくしてるために食塩が少し入ってるのかなと思います。でもTHE・甘酒（米麹）

【栄養成分表】 1本（125ml）あたり

エネルギー・・・93kcal
たんぱく質・・・1.6g
脂質・・・0.3g
炭水化物・・・21.1g
ナトリウム・・・93mg
食塩相当量・・・0.2g
アルコール・・・0％
ショ糖・・・0g

＊森永製菓 森永のやさしい米麹甘酒 125ml

ノーマルの米麹甘酒で、内容量、材料がともにマルコメと全く同じ商品。パッケージのフォルムもほぼ一緒。でも両方飲み比べましたが、こちらのがマルコメより後味がさっぱりしてます。マルコメのがこってり。なので好みですね。入ってる内容はほぼ一緒なのに、メーカーによって後味に少々差があるようです。

【栄養成分表示】1本（125ml）あたり

エネルギー・・・77kcal
たんぱく質・・・1.5g
脂質・・・0g
炭水化物・・・17.8g
ナトリウム・・・76mg
ショ糖・・・0g
食塩相当量・・・0.2g

飲み方

甘酒というと温めて飲むイメージですが、温度が高いとせっかくの麹菌が死んでしまうらしいため、温度は人肌程度が良いそうです。

しかし、私は元々甘酒の味自体は得意ではないので、ぬるかったらまずそうと思い、自分は、上記甘酒を冷蔵庫に1本ずつ冷やしておき、風呂上りにそのまま（冷たいまま）飲んでます。

基本的にあまり続かない私ですが、この方法でなんとか続けられてます。

というのも、

風呂上りは何を飲んでも美味いからです。

風呂上がりのビールは美味いと言いますが、ビールって苦いので、お酒云々抜きにしても大人な飲み物だなぁと舌がお子様な私は思うのですが、そんな苦い飲み物でも、風呂上りに飲めば何でも美味く感じるのだから、癖のある飲み物も、風呂上りに飲めば、おそらく飲めるのではないかと踏みました。風呂上りは水だって美味しいのだから。

ということで、甘酒も、癖がありましたが、風呂上りに飲んでたら飲めるようになりました。笑

1本125mlなので、本当にぐびっと1杯飲む感じで、洗い物もしなくていいし、結構続けられる要素になりました。

お風呂上りに飲むと美味いです。

飲んだ期間

＊2016年7月12日-30日　◆連続継続18日

　マルコメ麹甘酒の豆乳ブレンドを何本かスーパーでバラ買いして飲んだら、思っていたより美味かったこともあり、続けられそうだと思ったので、マルコメの麹甘酒豆乳ブレンド18本を箱買いして毎日飲んだ。

＊2016年8月

　そしたら、自分の体質的に豆乳がまさかの生理に影響があることがわかり、生理不順になったため、麹甘酒豆乳ブレンドをやめる。

生理不順の詳細↓ 

＊2016年8月-10月

　その後、マルコメ麹甘酒の普通の方を1本ずつ買ったりして飲みだす。

　スーパーでバラで買って飲んだり、飲まなかったり。

＊2016年11月3日-21日◆連続継続18日

　1本1本スーパーで買うのがだるいので、マルコメ麹甘酒18本を箱買いして飲みだす。

＊2016年11月下旬-1月上旬

　2ヵ月程、箱買いをさぼる。スーパーで普通のマルコメ麹甘酒をまたバラで買って飲んだり飲まなかったり。

＊2017年1月14日-2月2日◆連続継続18日

　引き続き、マルコメの麹甘酒を買って飲む。

＊2017年2月7日～3月7日◆連続継続30日

 　森永のやさしい甘酒（125ml）と箱買いの単価がそんなに変わらないので、こちらを飲んでみる。

＊2017年3月～

　1ヵ月程、箱買いをさぼる。たまにスーパーでバラで買ったり買わなかったり。

＊2017年4月9日～5月9日◆連続継続30日

　森永のやさしい甘酒 125ml×30本を1箱買う

＊2017年5月～6月

　2ヵ月程、箱買いをさぼる。たまにスーパーで単品で買ったり買わなかったり。 

＊2017年7月2日～◆連続継続30日

　森永のやさしい甘酒 125ml×30本 1箱買う

＊2017年8月10日～現在継続中◆連続継続60日←NOW

 　森永のやさしい甘酒を3箱まとめ買いして、現在１箱消化済み。2箱目突入。

毎日飲んでると1ヶ月分とかはすぐ無くなるなので、箱買いは気付いたときには買い足さないとすぐに忘れてしまってサボってる期間もありますが、7月からは大量に買っておいたので珍しく今は連続で続いてますね。笑

試行錯誤の結果、現在は森永の甘酒で落ち着いてます。

だいぶ甘酒にも慣れたので、機会があれば瓶の甘酒とか他の甘酒も試してみようかな。

飲んだ効果は…？ 

最初の方は飲んだり飲まなかったり…という感じですが、飲んでるときと、飲まないときでは、飲んでる時の方が、なんとなくお肌の調子が良いような気がする。。笑

今年の７月からは箱買いして、現在までなんとか連続して（途切れずに） 飲めてますが、飲むのさぼってたときに比べると、やはりお肌がいい感じ…のような（当社比）

なんか以前、新たな美容機器を買ったときに、レビューのために使えるかもと思って撮っておいたBefore用の写真(結局サボってレビューできなかった…笑)があったので、それをさきほどの甘酒飲んでた期間と照らし合わせてみる。

2016年10月24日に撮った肌（右頬）

んー毛穴も開いてるしシミもあるし汚いですねー。まだこの頃は甘酒始めてません。

そして、ちょっと間をおいて、半年後。

2017年5月28日に撮った肌（右頬）

甘酒は始めてるけど、買いに行けなくてちょっとサボってた頃ですね。笑

右は2017年7月3日に撮った右頬。甘酒継続再開をちょうど始めた頃。

なんか夏の紫外線ダメージが…昨年の10月より肌が荒れてますね…；汗

でもたるみは少し解消してるような…7月3日に撮影してるってことは甘酒効果検証のために撮影したのかな…（覚えてない）

そして甘酒を継続して2ヶ月と23日

 2017年9月25日に撮った肌（右頬）

ん？！

んんん？？？

え？？？？なんか9月の肌の調子よくないか？？！！

もしかしたら、カメラアングルや撮った場所のせいかも（光の加減？）と思い、角度を微妙に変えながら何度か撮ってみたのだが、

最初の写真よりかは、毛穴とか写ってるけど、昨年の10月や今年の5月と比べるとえらい違いが…

同じ携帯で撮ってるし、加工ソフトも使ってないけど、写真では明らかに肌が白く滑らかに写ってるんだけど……(光の加減は多少あるかもだけど)

あ！でも、たしか、9月にまた新たな美容機器をぼちぼち使い始めたので、その効果検証のために撮った写真かもしれない。なので、もしかしたら甘酒だけの効果とも言えないかもなので、なんとも言えません………；汗

でも甘酒飲みだして、今が継続記録が過去最長なのは確かです。

最近買った美容機器は毎日使ってないし、甘酒飲んでると、なんとなくは肌の調子がいいような気がするので、相乗効果かもしれません？

あとは、ホルモンバランスとか色々関係してるのかもですので、甘酒は引き続き、効果のほどを継続して検証してみようかと思います！

【検証】フラワーエッセンスは生理痛に効くのか。

表題のとおりです。

生理痛を無くすという試みは、以前から色々していて、色んなことをずっと試してはみている。

豆乳とかもそう。結果惨敗してるけど。笑

これについては体質に関係がありそうなので、1つ1つ試していくしか方法がないのだが。

とにかく良さげなことなら、とりあえずはなんでも試したいので、スピリチュアル的な方法も試してます。

生理痛に関しては、ガチなので、なりふり構ってられません。笑

とにかく一度は何でも試す！！！

しかしこの方法は、内面的なことなので、結果が出るまで時間がかかりそうなので、検証は難しそう。。

そんななか、同じくスピリチュアル的な方法の1つに、フラワーエッセンスという療法があるのだとか。

中には生理痛に効いたという口コミを発見…早速試してみることに。

フラワーエッセンスとは

そもそもフラワーエッセンスとは何か。

お花のエネルギーを水に転写するという方法

転写に使用したお花の名前も書いてありますが、お花のエネルギーの転写なので、あくまで原材料名は、水とブランデーや塩。

でも色々な効果があるとのこと。

本当はセラピストさんにカウンセリングして選んでもらうのが一番良いのですが、今回は時間がなかったため、口コミ評価の高い以下の2種類を買ってみた。

DTWフラワーエッセンス／ファシネーション

カナダ人医師Dr. Terry Willardが開発したというフラワーエッセンスメーカーから出されている「ファシネーション」。自分の中にある女性性を高め、女性としての魅力や輝き、女子力UPするというフラワーエッセンス。

フィンドホーン／エロス

自然と調和した生活を営むという目的で成り立っているコミュニティフィンドホーンより開発されたモテ度＆口コミNO.1と言われている「エロス」。自己受容を促し、リラックスして、愛を受け入れ楽しむ女性性UPするというフラワーエッセンス。

生理痛には効くのか？

口コミを見ると、圧倒的にモテたとか、人にやさしくなったとか、女子力UPしたとかいうのが多いが、生理痛に効いたという口コミは少数、というかほぼ無い。あっても1、2件だった。
しかし、生理痛の原因って自己受容とかそういう部分も大きいような気がしている今日このころ。したがって今回の目的としては、精神的な観点で取り組みたいのもあって、これは実際に使って試すしかないと思い、用法容量を守って１滴ずつ舌に垂らして使っていました。

３ヶ月ずつ使った結果

混ぜて使うと効果もわからないし、良くないらしいので、1本ずつ使いました。1本大体1ヶ月～2ヵ月くらい？ファシネーション→エロスという具合に。

結果から申し上げますと、あまり効果はありませんでした。

口コミに書いてあるような効果も？でした。

まぁ1日3回とかで、きっちり守れなかったってのもありますし、
もしかしたらもっと根気よく飲んでみたら良かったのかも?

または、こういうものは、花によって現れる効果が違いますし、何か目的がある場合は、ちゃんとしたセラピストさんに処方してもらった方が効果が高いのかもしれません。

味に関しては、無味ですが、ファシネーションとエロスで言ったら、圧倒的にファシネーションのが飲みやすいです。少し甘くて。

エロスは原材料の塩とブランデーの味そのままなので、正直まずかったです。（あ、ブランデー好きな人は美味いのかな？）

そのままではまずいので、後半は甘酒のような味の濃いものに混ぜて飲んでました。それがいけなかったのかもしれませんが。汗

こういうものは継続してなんぼかもなのですが、とりあえず、今回は１本で効果が見られなかったので、継続はしませんでした。
けど、ファシネーションならもう少し続けても良かったかなぁとも思います。

また気が向いたら再挑戦しようかなぁと思います。

ずっと悩んでいた大人ニキビが洗顔だけで改善した話

安定の更新サボタージュ。

表題のとおり。かれこれ何年か吹出物に悩んでおりました。

大人ニキビに効くケア商品を色々試しては、効果出ず…

みたいなのを繰り返していました。

それが、たった簡単なことで、吹出物が出来なくなったので拍子抜けというか、今までのなんだったの…的な感じだったので、備忘録にしてみたという流れです。

大人ニキビ（吹出物）が出来ていた位置

私がよくニキビが出来ていた位置は顔の周りです。

俗にいう、フェイスラインですね。

私は、特におでこ（生え際）によくできてました。

皮脂が溜まりやすく、洗顔残りとかがありがちな箇所。

洗顔残り…そう洗顔残り…

………

……はっ！！！！！

まさか…

そう。。

私の大人ニキビの原因は

ただの洗顔残りだったのです。

なんでわかったのかというと、洗顔した後、

水で顔を引き締めるとよいみたいなのを以前なんかで聞いたことがあって、

昔やってたことがあるんだが、またちょっとやってみようかな～と思い、

その時に、おでこなどの生え際の周りも、もう一度水で流すというのをやってみた。

そしたら

悩んでいた大人ニキビが嘘のようにできなくなりました。笑

毎日、洗顔後、ただお風呂でる前に

水洗顔する。

たったこれだけで、本当にニキビが激減。

まぁ、ホルモンバランスとかの崩れで頬に小さいのは出来ることはあるので、全くできなくなったわけではないけど、生え際に出来ていたニキビとかは全くできなくなった。

やはり、洗顔残りだったのか……

マジただのよく洗い流せてないだけっていう……笑

その後、色々調べてたら、そういえば、ニキビは炎症なので、温度とも関係あるとかないとかで、洗顔後とか冷たい氷水で顔を冷やしてたら、ニキビができなくなった、という記事を発見した。

どうやら水（冷たい）洗顔ってのが良かったらしい。

確かに、冬でも寒くても、とにかく最後は仕上げ的な感じで水で洗い流してました。

そしておでこ周りの洗顔残り…

これを最後、もう一度、水洗顔することによって、くまなく洗い流し、さらに水洗顔で肌の温度を下げることによって、ニキビをできにくなったのかも？

しかし、元々ガサツとはいえ、洗顔もがさつだったとは……

何事も丁寧が大事ですね。笑

もし、大人ニキビに悩んでる人がいたら、一度お試ししてみてほしい。

自分では気づかずに、意外と洗い流せてない部分もあるかもなので、私と同じでただの洗顔残りだった場合は、もしかしたら改善するかも？

洗顔の泡は、百均一のこんな感じのやつ↑で泡立ててますが、すごい泡が簡単に作れておすすめ。

おわり。

人生初のマンモグラフィ検査でトラウマを作って帰った話

昨年に市の乳がん検診（超音波検査）で、「経過観察」ってことで、再検査の通知があったので、近くの乳腺外科のある病院に予約して検査することになりました。

近年の報道から、結構検診をうける人が多いらしく、予約は４週間先から。でもまぁ再検査なので、なんとか予約して、それでまぁ今日、

生まれて初めてマンモグラフィ検査をうけたんだけど…

いっっ・・・・・

痛っっってぇ・・・・！！！！！（泣） 

もう無い乳を無理やり挟む時点で無理ゲーだった。

痛いというのも聞いたことあったけど、個人差あるらしいし、「まぁなんとかなるか」くらいにしか思ってなかった。泣

強く挟まれただけで痛いのに、さらに固定のためダイヤルみたいなのでぐいぐいと締められ、「えっえっ、いや、もう十分固定されてるし（激痛）」からの「はい、そのままでー」と遠く離れていく技師さん。とにかく初めてだったので、この激痛固定された状態がどのくらい続くのかわからず。恐怖。青冷めていく顔。

あぁ、そうか、拷問とはこういうことか（真顔）

結果、一番痛い状態で5秒くらい耐えないとならんということが最初の乳でわかったのですが、右と左の乳房を上下に挟んだ状態を１枚づつなんとか耐え終わったところで、最初に撮った方がぶれてるのでもう１回取り直しとか言われ、涙目。。

その合間に、尋常じゃない脇汗がすっごい流れてきて

なんとか撮り直しも出来て、あとは縦方向に挟む写真をもう２枚撮る、と説明されているときに、貧血っぽい感じでめまいがしてきた。そしたらだんだん気持ち悪くなってきてしまって、やばそうだったので、技師さんに言って近くの椅子に座って休ませてもらった。

そして気が付いたら、

床に頭を突っ伏した状態で倒れていた。 

椅子に座ったとこまでは覚えていて、その後の記憶が全くないのだが、どうやら頭から床に落ちたらしい。

ぶつけた頭の痛みで、だんだんと意識を取り戻し、倒れた私に気付いた看護師さんが何か言っている。

立てなくて車椅子で医務室に運ばれた。笑

看護師さんに聞いたら、

血管迷走神経反射性失神

と言って、マンモグラフィでもたまになる人もいるとのこと。。

マジかよ…まさかこんなことになるとは思わなんだ…

というか、ぶつけたおでこが超痛いんすけど…コブ出来てるし…

その後、縦方向のマンモグラフィは無しとなり、超音波検査だけやった。

診察待ってる間、「マンモグラフィ　失神」で調べたら結構出てきた。笑

血管迷走神経反射性失神って初めて聞いたんだけど、

調べたら、神経調節性失神とも言って、立位などで血液が下半身に下がってしまうことにより、脳への血流が不足し意識を失うもので、 副交感神経の働きが不適切な時に起きてしまうらしい。過労、長時間の立位、脱水、過度のストレス、強烈な痛みや緊張、低血圧のときなどに、起こるみたい。医務室で横になってるとき血圧計ってたけど、血圧低かった（下が48、上が70？とか言ってたような）みたいだし、確かに、初めてのマンモで緊張と痛み(恐怖）もあった…笑

採血のときにもよく見られる症状らしいと書いてあったが、そういえば、私採血のとき、必ずなるわ…（汗）

昔はそのままの状態で採血でも全然大丈夫だったのだが、ある時を境にどんなにリベンジしても気持ち悪くなって同じ症状（最終的に意識飛ぶ）が起きるため、最近はもう周りに迷惑かかるだけなので諦めて、始めからいつも寝ながら採血（脳に血がめぐっていれば大丈夫らしいので）してるんだけど、迷走神経反射性失神も立位でなければ起きないらしいので、採血のときに起こるあれもこれだったのか…

似たような症状で気を失って倒れるのはこれが初めてではなく、過去にもあって、

採血のとき、生理痛で朝トイレから立ち上がったとき、生理痛でお風呂から上がったとき、受験生の時のインフルエンザの注射後、など。

何度か経験があるんだけど…

これだわ。

採血と生理痛は血液関連なのでただの貧血だと思ってた。。。

まさかマンモグラフィで同じことが起こるなんて……(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

原因が痛みや緊張、ストレスとかだと、「そんなことで失神？( *＾艸＾)ﾌﾟｯ　笑」って思われる方もいるかもしれないですけど、経験したことある人はわかると思うが、一番驚いてるのは本人だよ…おそらく（汗）

原因は様々だけど、ほんと自分ではまさか意識飛ぶとか、そんなんなるとは全く思ってないから、自分で自分に本当びっくりする。。笑

まぁ、乳がん検診の結果としては、何もなかったから良かったんだけど……

初めて行った病院で、貧相な乳を投げ出して気を失うという失態。。

車椅子まで使って運ばれて。。

先生やすれ違う看護婦さん皆に心配されて。。

ぐったりしている私を見て、受付のお姉さんは飴玉くれたりして。。

なんかもう色々…恥ずかしかった。。

ぶつけた頭と挟んだ乳が痛い……

まさかのマンモグラフィにトラウマを作って帰るという結果に……orz

先生は、これに懲りず定期的に検診に来てくださいね、って言われてたけど、初めてのマンモグラフィがこれだったので、完全にトラウマだよ（泣）

でもおっぱい大きい人はそんなに痛くないらしいよね。。

ほんと、貧乳に対する風当たり厳しくないですか？！（泣）

失神の原因を調べてるときに、マンモグラフィのことを、痛みのあまり「非人道的な検査」って書いてる人いて笑った。笑

マンモグラフィに代わるくらいのもっと痛くない検査って21世紀の技術で生み出されないのかなぁ。

あぁ、でも乳がん検診受けに来て、まさかおでこに痣を作って帰るとは思わなかったな。。（笑）

やはり何も受け身を取らず、頭から落ちた衝撃が相当強かったのか、帰ってきた後も、頭に触ったり、頭下げるとガンガンして痛い。。。

今後は、自分は、「血管迷走神経反射性失神」が起きやすいということを自覚して、気持ち悪くなったらすぐ屈むとかするように心がけたい。。でも記憶がほんと飛ぶので、失神自体が起きないのが一番いいんだけど。 

豆乳が生理不順の原因なのではないかの検証の続報

寒い。11月に雪…

そんななか、生理が来て、1か月前に書いた記事を思い出したので、記事にしてみる私だよ。(メレブ風)

生理がきたのが22日夜なので、ちょうど大体1か月くらいで、来ました生理。

この1か月意識して豆乳をとるのをやめたんですが、来たな、今月はちゃんと。

まぁ生理ってすごくデリケートなので、豆乳だけの問題ではないかもしれないけど、

前回の記事に、今まで（1年間くらい）の生理周期と豆乳の関係を記したんだが、先月まで豆乳飲んでからの不安定さで40～50日だったのが、今回意識的に豆乳を断って、30日に戻っているので、やっぱ少なからず絶対に影響あるなと思う（確信）

しかし…

通常に来たので、通常にお腹も痛い（泣）

ロキソニン（痛み止め）様にもお世話になった。。ロキソニンが効かなくなったらほんと終わるので、そこまで痛くないとか我慢できる程度ならなるべく飲まないようにはしてるんだけど、今回は生理がきた夜に1つ、一番痛い日に朝昼晩と3つを飲んだ。

最終目標としては生理痛もなくなるのが理想なんだよな。。

豆乳は高たんぱくで栄養価も高いし、美容にも良いのはよく効くので、生理が遅れたりしなければ、積極的に飲むんだけどな～ほんと惜しい。

人によっては、遅れた周期が元に戻ったりして良い効果もある人いるんだけどな～

（むしろそういうプラス効果のがよく検索で拾う）

ちなみに、うちの家族は豆乳飲んでもそんなことは起きないそうです。

そこで昔みたソイチェックのCMを思い出した。

なんか昔CMやってたような。

エクオールとは？

大豆にはイソフラボンという成分が含まれています。イソフラボンは、その構造が女性ホルモン（エストロゲン）に似ていることから、女性ホルモン様作用をもっており、更年期症状の緩和や骨密度の維持に対する効果が知られてきました。また、厚生労働省研究班による大規模コホート研究でも、食品からのイソフラボン摂取量が多いほど、日本人女性の乳がんや脳梗塞、心筋梗塞のリスクが低下し、男性の一部でも前立腺がんのリスクが低下するという研究報告が出されています。

その大豆イソフラボンの健康効果は、個人差があるということが近年の研究で明らかになってきました。食事から摂った大豆イソフラボン（ダイゼイン）は腸から吸収されますが、そのときに、ダイゼインという成分のまま吸収される人と、エクオールという成分として吸収される人がいます。この違いによってイソフラボンの健康効果に差がうまれ、エクオールの方がより高いエストロゲン活性を持つことがわかってきました。

簡単に言うと、大豆イソブラボンは、そのまま吸収されるか、「エクオール」という成分として吸収されるか個人差があり、その「エクオール」のほうがエストロゲン作用が大きい、ということ。

つまりは、よく大豆イソブラボンは、エストロゲンと似た働きがあるから、女性や美容に良いとされているけど、そもそも、そのエストロゲンの作用として効果が出るのは人によるのよ、ということだ。

詳しくはわからないけど・・・今回の生理周期の影響も

これじゃない？

調べてないからわからないけど、引用記事読むと、エクオール菌が関係ありそうな。。

エクオール菌が過剰に働くのかな？！

でもこのサイトでも、毎日大豆製品を食べることが大事って書いてあるし、毎日食べることが、エクオール菌の活性につながるって書いてある。

自分は豆腐は結構よく食べるけど、豆腐食べない日はあるし、納豆は苦手だし、みそ汁も毎日飲んでないので、別に積極的に大豆製品とってない。

豆腐を1日1丁、週4くらいで食べてても、それで生理が遅れたってことはない。

ただ、豆乳を毎日飲むと必ず周期が不安定になるというだけで。

だから最初は摂取量の問題かとも思って、色々調整してみたことあるけど、やはりそれでも生理がずれこんでしまう。

調べてみたいなーと思ったので、郵送チェックのところをみてみたんだけど。

検査に約4000円…

うーん。もうちょっとお手軽なお値段だったら調べてもいいんだけど、4千円かぁ。

別に4千円出してまでどーしても知りたいわけではないので、いっか。笑

とりあえず、私の場合、

豆乳は、生理周期に影響ありまくる。

ということが、実体験の検証でわかったので積極的な摂取は控えることにする。

まぁたまに飲む位なら大丈夫みたいだろうけど。毎日飲まなければ。笑

【よもぎの驚くべき効能】よもぎ風呂とよもぎ茶をはじめてみた。

前回の記事で、とりあえず生理不順や生理痛などに何かよいものはないかと、いろいろ最近考えて辿り付いたのが、よもぎ。

ハーブの女王と呼ばれる効能沢山のよもぎですが、生理不順にも効くみたいな？？！！

よもぎと言えば、この前、よもぎ蒸しをやってきてよかったので、ちょっと続けたいなと思ったのだが、近くにないためどうもコスパがかかる。

自宅よもぎ蒸しセットを買おうにも、基本サボタージュな自分が続くようにもあまり思えなくて、安い買い物でもないので、とりあえず、よもぎお風呂とよもぎ茶を試してからでも遅くないと思い、

さっそく、買ってみた。

乾燥よもぎです。

お茶パックに移してお風呂に浮かべてます。こちらは蒸し＆お風呂用のよもぎなので茎なども入っており、飲料用のよもぎ茶は別途買って、よもぎ茶も飲んでみました。

すこし癖があるかな。ルイボスティのが癖ないけど、でもまぁ飲めそう。

乾燥よもぎは500ｇのやつ1袋。1袋は2300円くらいだったかな。店によっては2000円以下で買えるのでそのくらいが相場かも。よもぎ茶は、２種類買って飲み比べ。

よもぎの効果を調べてみたら、すごいたくさんの効能がある万能の薬草だった。

【主要成分】

・タンニン(過酸化脂質の生成を抑制する)
            (アレルギーに関与するヒスタミンの発生
             を抑制する)
・葉緑素クロロフィル(血液の浄化、血液をサラサラにする作用 、抗アレルギー作用、殺菌作用、体の免疫を強くするインターフェロン増強作用など)
・βシトステロール(血液の浄化作用)
・カフェタンニンスチグマステロール
・サポニン
・α-ピネン
・カンフェン
・コリン(動脈硬化の抑制)
・ミリセン
・パラシメン
・テルピネン
・シネオール(精油)
・アルテネッシアケトン
・セスキテルペノイド
・フラボノイド
・クマリン
・ツヨン
・ヨード(ガンの予防)
・パルミチン酸
・オレイン酸
・リノール酸
・ビタミンＡ(目や皮膚によい)
・ビタミンＢ1
・ビタミンＢ2
・ビタミンＣ(血管強化)
・鉄
・カルシウム
・リン
・インターフェロン・インテューサー(インターフェロン
を増やす物質)

【効果・効能・予防】

・止血
・かぶれ
・健胃・・・シネオールの作用
・下痢
・肩こり
・腰痛
・リウマチ・・・シネオールの作用
・痔
・神経痛
・抗アレルギー
・アトピー性皮膚炎の予防
・冷え性の改善・・・シネオールの作用で身体が温まります。
・貧血改善・貧血解消・・・シネオールの作用
・血液の浄化作用(クロロフィル)
・血行促進
・新陳代謝の促進
・糖尿病の予防
・ストレス対策・・・シネオールの作用
・心臓病の予防・・・シネオールの作用
・ガンの予防・・・:血液中のインターフェロンが増加する。
・高血圧の予防
・育毛効果
・動脈硬化の予防
・>心筋梗塞の予防
・ダイエット効果
・老化防止
・認知症の予防(ボケ予防、痴呆症予防
・シミ対策
・美肌効果

引用：http://kenkoucha.life.coocan.jp/

なるほど。さすがハーブの女王と呼ばれるだけあるわ。笑　そんなにすごいやつだったとはよもぎ・・・しかも健康にも良くて美容にも良い。さらに庶民に優しいお値段。。万能エリクサー的な。

健康オタクの自分としてはこれは試さない手はない。

副作用はあるのか調べたけど、特にこれといって見当たらなかった。しいていうなら、利尿作用があるみたいで、確かにこれ飲むとすごいトイレ近くなる！（頻繁に行くので尿の色はほぼ水みたいだけど。笑）でも逆にそれがデトックスされている感？

そういえば、今月生理が2週間近く遅れて、これをやった翌日にようやく生理が来たんだよね。まぁちょうどもう来る時期だったのかもしれないけど。

とりあえず、検証としては

①豆乳をとらない（ホルモン系のサプリもやめる）

②よもぎ風呂とよもぎ茶を飲む

①は大豆製品を一切とらないということではなく（豆腐は普通に食べる）、「豆乳」を積極的に飲むのをやめてみるということ。あとバストアップのために買ったホルモン系のサプリも、もったいないけどやめてみる。

②はそのまま。夜、煮だしてお風呂に浮かべて入るのと、寝る前に入れて飲んで、そのパックをポットに入れて次の日に飲み切る。ということを10/20くらいからやってみてる。

美容・健康に良いお茶ということで、ルイボスティーをここ最近飲んでたんだけど、とりあえず生理中は毎日よもぎ茶を飲んで、生理後からはルイボスティを挟みながら、生理前はまたよもぎ茶優先で飲もうかなと。

生理痛改善のために出来ることは色々やっていこうと思う。

よもぎの効果のほどはまた次の生理のときに。

来月はちゃんと基準通り来ることを祈る。

そして生理痛軽いといいなぁ。

豆乳が生理不順の原因なのではないかの検証

バストアップや女性ホルモンの観点から良いとされる「豆乳」

もちろんその効果はバストアップにも良いというのはよく聞くので、とりあえず何でも試してみる精神で１年前に飲み始めてから、

バストアップの方向ではないところでその作用？みたいなのがありました。

それは生理が不安定になったこと。

飲む前までは大体28日前後で来ていたんですが、急に早くなったり遅くなったり。

明らかに豆乳しか思い当たる節がなく、調整しつつ飲んでたんですが、平均が30日前後になった。でも40日とか50日とかあって、飲んだり飲まなかったりしてたんだけど、以前のようにちゃんと来なくなった。

豆乳を取り始めたのが2015年の夏（8月頃）。

生理日の記録や日記を取り出して見返してみてみたところ

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2015/7/21～2015/7/27（27）←ここまでは平均おおむね28日で毎月来てた。

★豆乳開始

2016/8/22から５日間不正出血？△

2015/9/11～2015/9/16（52）△

2015/10/18～2015/10/23（37）＊

11/1またしても不正出血？△

2015/11/25～2015/12/02（38）△

2015/12/25～2016/1/1（30）＊

2016/2/7～2016/2/14（44）＊

2016/3/10～2016/3/17（32）＊

2016/4/10～2016/4/17（31）＊

2016/5/10～2016/5/17（30）＊

〇周期に合わせて豆乳再開

6月頭に不正出血？△

2016/6/29～2016/7/6（50）

2016/8/8～2016/8/15（40）

＊甘酒＆豆乳開始～10/20まで飲む

2016/9/2～2016/9/8（25）

2016/10/21～（49）

※（）は前回生理が終わってから次の生理が始まるまでの日数

※△は生理がちゃんと来てない

＊は豆乳飲んだり飲まなかったり

当時の日記とともに時系列を詳細に追ってみた。

7月終わりより豆乳飲み始める

★の期間はバストアップの名目でほぼ毎日飲んでました。きな粉ミルクとかもやってとにかく摂取していた。笑

そしたらその次の生理から大幅に遅れがあり、2015/8/22くらいから、ティッシュで拭くと血はつくのに流れるように血がちゃんと出ないという現象が…

9月の生理

↑と似た現象。ちゃんと来ない。ここら辺で豆乳の効果かと疑い少し怖くなる。

10月の生理

次に来た生理はやっと通常の生理だった。でもお腹は痛くなかった。

ここで油断したのかホルモン周期に合わせて豆乳を飲みだす。

11月の生理

11/1にまた拭くと血はあるのに…という現象が発生。

11/25に再度生理が来るも、↑と同じで出が悪い。しかし５日くらいあったので生理として記録。

12月の生理

12/25にやっと生理が来る。日本の裏側（海外）にいたので、時差とか気候とか影響は色々あるかも。

2016年1月～5月までの生理

2016年からは、2015年に生理が安定しないのを受けて、豆乳は飲む日もあったけど、積極的には飲まなかった。（毎日飲むのはやめて、たまに飲む位に変更）

その甲斐あってか、周期は以前より遅くなったものの、３月から５月くらいまでは約30日周期で生理が来る。しかし、以前と同様に生理痛が重かった。

6月～8月の生理　↑〇の期間に豆乳再開

前回周期は遅れたものの、ここでペースをとりもどしたので大丈夫かなと、また油断して、豆乳をホルモン周期に合わせながら飲んでみたら、６月頭に一瞬生理みたいなのが来たけど即行終わり、６月末に本物っぽいやつがちゃんと来た。

その後、通常より10日以上遅れてくる生理が２回続いた。

8月の後半より甘酒＋豆乳を飲み始める

☆の期間に、甘酒が体に良いという情報を別件で仕入れて、さっそく甘酒を飲もうとしていろいろ試してたら豆乳とブレンドされてるのが美味しく飲みやすかったことから甘酒（豆乳ブレンド）を８月の終わりころから夜中に毎日飲んでました。

そしたら次の生理が最速の25日で来てしまい、このときの生理はいつもある生理痛がまったくなかった。（痛み止めを最後まで1つも飲まないで入れたという奇跡）

これを☆の効果か？！と嬉しくなって、引き続き毎日飲んだところ、その次が全然来なくて、今日やっと来るという結果に。。。。←今ここ

そして遅れた生理は重い…今回の生理はお腹痛め…

豆乳を飲むことによって、生理不順だった人が正常になったり、逆に私のように生理が順調に来てた人がホルモンバランスが崩れて不順になった人もいるというネットの情報をみてたけど、半信半疑で控えめくらいにすればいけるかな～って感じで、そんなに気にせずに１年間過ごしたんだが、改めてちゃんと振り返えってみると、これはやっぱ豆乳が関係している節はなくはないよな…という疑念。

一旦本当にそれが原因か飲むのをやめてみたらわかるんじゃないか？と思って、

豆乳の摂取をがっつり控えてみることにした。

これで通常の28日に安定して戻ったら、豆乳が原因と考えて良い気がする。

てか、バストアップ目的で試したのに、生理不順になるって……！！！

ちなみにサプリメントも同じで、試すと生理に影響が出てしまう…周期調べて飲もうにも、生理ずれちゃってるから、そもそも排卵日がいつなのかもわからない…

一体どうすりゃいいんだよ！！（泣）

でも生理ちゃんと来ないと不安になるので、豆乳でのバストアップはちょっと横に置いといて、とりあえず、豆乳が生理不順の原因なのかの検証を優先することにしました。

この実験結果はまた記録します！

↓検証結果です。（2016.11.24追記）